7 научно доказанных причин, почему спать обнаженным невероятно полезно!
Многие люди не признают пижам и ночных рубашек, предпочитая спать нагишом. Как оказывается, это неспроста. Ученые утверждают, что существует как минимум 7 причин, которые указывают на то, что это полезно! Особенно обрадуются этой информации те, кто хочет похудеть. Да-да, тут есть взаимосвязь. Читайте и пишите, что вы по этому поводу думаете!
Естественная прохлада
Не зря врачи рекомендуют спать в прохладе. Во время сна температура тела понижается, а пижамы мешают охлаждению. Ко всему этому кожа не дышит, поэтому многие во сне потеют.
Доктора из Национального общества здорового сна говорят, что одежда во время сна повышает температуру тела. Это уменьшает выработку гормона сна, который известен еще под названием гормон антистарения.
Чтобы поднять иммунитет, избавить тело от стресса и подготовить к холодной погоде, нужно спать нагишом. Сон в прохладе способен также понижать давление. Также в холоде бактерии не развиваются так активно, как в духоте.
Сон без одежды уменьшает количество пробуждений ночью, во время которых происходит выброс кортизола (гормона стресса) в кровь. А он, как известно, является одной из причин накопления жиров в области живота.
Доктор Брюер из Национального фонда сна утверждает, что люди, которые спят голыми, реже сталкиваются с инфекциями мочеполовой системы. У мужчин также поддерживается нормальный уровень тестостерона.
Пижама на резинке не дает крови свободно циркулировать, чтобы попадать к каждой клетке нашего ораганизма. Нет одежды — нет преград.
Шведские ученые доказали, что сон в прохладе снижает уровень сахара в крови. Вот еще одно преимущество такого сна — профилактика диабета второго типа.
Кстати, психологи утверждают, что это отличная возможность почувствовать себя свободными. Целый день мы носим утягивающие джинсы и сковывающие пиджаки. Позвольте себе расслабиться!
Источник: superfit.me
Почему нужно спать голым
Естественная прохлада
Не зря врачи рекомендуют спать в прохладе. Во время сна температура тела понижается, а пижамы мешают охлаждению. Ко всему этому кожа не дышит, поэтому многие во сне потеют.
Омоложение
Доктора из Национального общества здорового сна говорят, что одежда во время сна повышает температуру тела. Это уменьшает выработку гормона сна, который известен еще под названием гормон антистарения.
Закалка
Чтобы поднять иммунитет, избавить тело от стресса и подготовить к холодной погоде, нужно спать нагишом. Сон в прохладе способен также понижать давление. Также в холоде бактерии не развиваются так активно, как в духоте.
Похудение
Сон без одежды уменьшает количество пробуждений ночью, во время которых происходит выброс кортизола (гормона стресса) в кровь. А он, как известно, является одной из причин накопления жиров в области живота.
Нормальная работа мочеполовой системы
Доктор Брюер из Национального фонда сна утверждает, что люди, которые спят голыми, реже сталкиваются с инфекциями мочеполовой системы. У мужчин также поддерживается нормальный уровень тестостерона.
Нормальное кровоснабжение
Пижама на резинке не дает крови свободно циркулировать, чтобы попадать к каждой клетке нашего ораганизма. Нет одежды — нет преград.
Профилактика диабета
Шведские ученые доказали, что сон в прохладе снижает уровень сахара в крови. Вот еще одно преимущество такого сна — профилактика диабета второго типа.
Кстати, психологи утверждают, что это отличная возможность почувствовать себя свободными. Целый день мы носим утягивающие джинсы и сковывающие пиджаки. Позвольте себе расслабиться!
Источник: superfit.me
Похожие материалы:
Комментарии:
Популярные новости
