Кушайте больше – и живите дольше без инфарктов! Список продуктов, которые очищают артерии и сосуды


Закупорка сосудов и постоянные стрессы – самые частые провокаторы сердечных приступов.

Кушайте больше – и живите дольше без инфарктов! Список продуктов, которые очищают артерии и сосуды


Проблемы с сосудами возникают по многим причинам, в том числе, из-за неправильного питания. Здоровье, как и честь, нужно беречь смолоду, употребляя исключительно полезные и здоровые продукты из этого списка.

Что нужно кушать:



Рыба семейства лососевых – отлично очищает артерии, помогает переживать стрессовые ситуации, обеспечивает организм питательными веществами.

Апельсиновый сок – речь идет только о натуральном продукте, содержащем антиоксиданты, способные очистить закупоренные сосуды и понизить АД.

Кофе – клинически доказано, что 2-5 чашек ароматного напитка благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Орехи – настоящий Клондайк полезных жиров, понижающих уровень холестерина. Особенно полезны миндаль и грецкие орехи.

Хурма – содержит огромное количество стеринов, а, соответственно, понижающих уровень холестерина.

Куркума – обладает антивоспалительным эффектом, улучшает состояние сосудов, возвращает молодость коже.

Зеленый чай – генерирует процессы метаболизма, успокаивает, дает необходимую для корректного функционирования организма энергию.

Арбуз – оксид азота, который содержится в этих удивительных ягодах, омолаживает сосуды и оказывает освежающее действие.



Сыр – ученые заявляют, что регулярное, но умеренное употребление этого продукта, способно нормализовать АД.

Морская капуста – включает огромное количество витаминов, минералов, протеинов и антиоксидантов.

Клюква – сердце будет лучше работать, если выпивать 1-2 стакана клюквенного морса. Холестерин понижается моментально и на 40%.

Корица – оказывает благоприятное воздействие на работу сердца и добавляет приятные нотки в любое блюдо.

Гранат – необходимо употреблять и в чистом виде, и в виде свежевыжатых соков. Они отлично координируют работу сердца и усиливают циркуляцию крови.

Шпинат – содержит калий, фолиевую кислоту и железо, употребление которых минимизирует риск сердечных приступов.

Оливковое масло – достаточно привести статистические данные: риск сердечных приступов снижается более, чем на 40%.

Брокколи – благодаря содержанию калия, овощ помогает нормализовать давление и уровень холестерина.

Авокадо – полезный и вкусный фрукт, благотворно влияющий на сердце и притупляющий чувство голода.

Спаржа – настоящий и очень могущественный «Древнегреческий Бог» способен моментально справиться с холестерином.

Включайте эти полезные продукты в свой ежедневный рацион и живите долго и счастливо!

Источник

Понравилось? Поделитесь с друзьями!




Жмите "Нравится" и читайте нас в Facebook!






Похожие материалы:
Комментарии:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
up