5 натуральных способов снизить давление

Повышенное артериальное давление, или гипертония — серьезная угроза твоему здоровью, поэтому ни в коем случае не стоит откладывать лечение этого заболевания на потом. Из нашей статьи ты узнаешь о 5 натуральных способах снижения кровяного давления!

В этой статье мы расскажем тебе о пяти простых натуральных способах снижения давления. Повышенное артериальное давление, артериальная гипертензия (АГ), или гипертония неспроста считается одним из опаснейших и серьезнейших заболеваний, которым может подвергнуться человек. Повышение кровяного давления в артериях может привести к очень печальным последствиям, в том числе и к летальному исходу.

Несмотря на то, что лечение повышенного артериального давления довольно несложно, тебе стоит обратить внимание на то, что очень велик риск не заметить болезнь: гипертония часто протекает без видимых симптомов. Конечно, существует ряд признаков, по которым можно определить, что человек страдает от повышенного кровяного давления: частые головные боли, учащенный пульс, потливость, тошнота, невроз, быстрая утомляемость, шум в ушах, покраснение лица и т.д.

Чеснок



Специалисты утверждают, что чеснок — отличное натуральное средство больбы с гипертонией. Он обладает массой целебных свойств, в том числе содержит вещества, способствующие расширению вен, что поможет предотвратить образование тромбов. Действительно, зубчика чеснока в день достаточно, чтобы почувствовать на себе его удивительную лечебную силу.

Горький шоколад



Согласно некоторым исследованиям, в том числе, например, проведенным в Кельнском университете (Германия), понизить артериальное давление поможет горький шоколад. Причина проста: шоколад, как известно, содержит флавоноиды — вещества, в медицинской практике использующиеся для лечения сердечных болезней. Людям, склонным к гипертонии, врачи рекомендуют потреблять небольшую порцию горького темного шоколада в день. Обрати внимание на то, что речь идет о темном шоколаде, а ни в коем случае не о молочном!

Петрушка и лимон



В лимоне полезны и мякоть, и кожура: имей это в виду, если захочешь включить лимон в ежедневный рацион. Ведь смесь лимона и петрушки, как известно, является мощным диуретиком, то есть обладает слабительным и очищающим эффектом. Мочеиспускание — лучший способ выведения из организма вредных веществ, которые могут способствовать развитию гипертонии. Поэтому мы советуем тебе каждое утро натощак принимать стакан лимонной гущи с петрушкой. Также ты можешь разбавить лимонный сок теплой водой и также выпивать по утрам натощак.



Овсяные хлопья



Овес — следующий натуральный продукт, который, благодаря своему составу, может помочь в борьбе против гипертонии или повышенного артериального давления. В овсе содержится большое количество растворимых волокон, регулирующих уровень холестерина в крови. А высокий уровень холестерина, в свою очередь, часто провоцирует развитие гипертонии. Поэтому мы советуем тебе каждый день на завтрак есть тарелку овсяных хлопьев — ведь это отличный способ предупредить два заболевания одновременно!

Лаванда, майоран и жожоба



Врачи настоятельно рекомендуют тем, кто склонен к гипертонии, приготовить раствор с десятью каплями лавандового масла и майорана или 250 мл масла жожоба и массажировать им грудь, медленными плавными круговыми движениями. Лучше всего проводить сеанс такого массажа ночью, перед сном.

Итак, в заключение стоит сказать, что существуют также и другие натуральные методы и средства, которые тебе стоит иметь в виду на случай, если тебе придется когда-нибудь столкнуться с гипертонией. Важно по возможности снизить потребление соли, есть больше фруктов и овощей, богатых калием, магнием и кальцием; избегать стрессов и переутомлений, не забывать о регулярных расслабляющих упражнениях или массаже. И самое главное: точно следовать рекомендациям врача, ведь только так ты сможешь быстро и эффективно понизить уровень артериального давления и вновь почувствовать себя здоровой и полной сил!

Источник: steptohealth.ru