Как выглядят 100 калорий в порциях здоровой и полезной еды

Есть что-то приносящее необъяснимое удовлетворение в простой математике, которая отличает порядок от хаоса. И фотопроект Food Network является отличным примером — в 23 фотографиях, сделанных на хорошо освещенной мраморной столешнице, представлены 100-калорийные порции различных продуктов здорового питания.

Если вы подсчитываете калорийность, изображения могут помочь вам проследить за ежедневным потреблением. Если нет, то эти снимки являются эстетичным поклоном огромному разнообразию любой здоровой диеты, охватывающей непередаваемый диапазон цветов, текстур и вкусов.



Брокколи
9 штук (длиной около 13 сантиметров) = 100 калорий



Печеный картофель
1 небольшой (от 4 до 6 сантиметров в диаметре) = 100 калорий



Малина
100 ягод = 100 калорий



Стебли спаржи
31 штука = 100 калорий





Сыр чеддер с низким содержанием жира
2 кубика по 28 г = 100 калорий



Редис
100 штук = 100 калорий



Крендельки (несоленые)
21 маленький = 100 калорий



Чеснок
22 зубчика = 100 калорий





Красная фасоль (консервированная)
82 штуки = 100 калорий



Сардины
4 консервированные в масле, высушенные = 100 калорий



Морковь (маленькая)
28 штук = 100 калорий



Брюссельская капуста
12 кочанчиков = 100 калорий



Половинки сухого жареного кешью
15 штук = 100 калорий



Сельдерей
16 стеблей = 100 калорий



Сушеный инжир
5 штук = 100 калорий





Изюм без косточек
50 штук = 100 калорий



Плоды окры (на пару и вареные)
43 приготовленных = 100 калорий



Цельнозерновые пенне (сухие)
34 штуки = 100 калорий



Вяленые помидоры
20 штук = 100 калорий



Зеленая фасоль
60 стручков = 100 калорий



Кишмиш
33 штуки = 100 калорий



Креветки (на пару или отварные)
13 крупных = 100 калорий



Листья радиккьо
54 штуки = 100 калорий

Источник