Я не боюсь стареть! 10 вещей которые приближают старость.
Старение может привести в испуг любого человека, ведь ассоциируется оно с не поддержанием формы тела, болезнями и недостатком энергии.
![Я не боюсь стареть! 10 вещей которые приближают старость.](/uploads/posts/2020-10/1602614156_1.jpg)
Поэтому некоторые люди борются уже с младых лет:
- Занимаются спортом;
- Отказываются от вредных привычек;
Развивают свое мышление и поддерживают свежесть внешнего вида.
Но они забывают об одном: можно столкнуться с не менее неприятными вещами.
Например, если вы не курите, но в вашей пище содержится много сахара, то старость приблизится к вам достаточно быстро, не успеете даже заметить. Почему? Именно об этом мы и расскажем в нашей сегодняшней статье.
Какие факторы могут столкнуть нас быстрее к старению?
1. Огромное потребление сахара в пище и в обычном виде.
Все мы знаем, как излишняя масса тела старят человека, но сахар влияет не только на набор веса, но и на состояние соединительных тканей, что сказывается на коже – при этом утрачивая свою упругость и гладкую эластичность.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614120_2.jpg)
2. Употребление готовых блюд.
Диетологи отмечают, что в обработанных пищевых продуктах содержится большое количество соли, сахара, а также вредных жиров, которые неблагоприятно влияют на цветовую гамму кожи.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614140_3.jpg)
3. Недостаток в организме витаминов, которые содержатся чаще всего в овощах и фруктах.
Все же знают пользу данных продуктов и их влияние на внутренний тонус: т.к. содержится огромное количество антиоксидантов, которые защищают от химических веществ, которые, как раз таки ускоряют процесс старения.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614077_4.jpg)
4. Пагубное влияние частых физических нагрузок.
Спорт невероятно полезен, но вот его избыточное количество вредит нам. Интенсивные физические упражнения приводят к повышению в крови уровня кортизола, который связан с инсулином, из–за этого повышается сахар в крови у человека. Последствием становится гликирование – это процесс, который негативно сказывается на внешности кожи, в результате этого возникает прямой контакт к появлению морщин.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614079_5.jpg)
5. Потеря мышечной массы.
Если вы занимаетесь здоровым образом жизни, то разнообразьте упражнения на каждый период времени. Если любите бегать, то вносите какие — то новые условия для занятий: сменной интенсивности или утяжелителями.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614152_6.jpg)
6. Напряжение на осанку, неправильная постановка.
Красивая осанка держит в тонусе не только ваш позвоночник, но еще и мышцы спины, а также пресса и груди. С ровной спиной всегда можно выглядеть элегантнее, чем оставаться стомым.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614079_7.jpg)
7. Недостаточное потребление воды.
Из-за недостатка воды в организме, кожа приобретает сухость, а морщины на этом фоне заметнее. И потому рекомендуется в день употреблять от 6-и до 8-и стаканов жидкости. При этом это может быть не просто вода, а также чай и другие всевозможные напитки.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614081_8.jpg)
8. Выход на улицу в жаркую погоду без солнцезащитного крема.
Загар это, конечно, хорошо, но вот избыточное влияние солнца может значительно повредить состоянию вашей кожи. Отказавшись от защитных кремов, вы рискуете заработать растяжки и лишиться мягкости.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614171_9.jpg)
9. Постоянный бег или спешка.
Казалось бы, этот пункт довольно сомнительный — как может навредить то, что по мнению многих полезно влияет на устройства организма людей? Но так же есть суждение, что если чрезмерно заниматься пробежками, то лицо потеряет форму.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614144_10.jpg)
10. Сомнительная потеря веса быстрыми способами.
С потерей килограмм в теле, теряется не только жир, но и происходит уменьшение, при котором кожа может растянуться. Ведь, когда похудение равномерно, то и процесс проходит гладко и успевает восстановить внутренности с вашей кожей.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614083_11.jpg)
Источник
![Я не боюсь стареть! 10 вещей которые приближают старость.](/uploads/posts/2020-10/1602614156_1.jpg)
Поэтому некоторые люди борются уже с младых лет:
- Занимаются спортом;
- Отказываются от вредных привычек;
Развивают свое мышление и поддерживают свежесть внешнего вида.
Но они забывают об одном: можно столкнуться с не менее неприятными вещами.
Например, если вы не курите, но в вашей пище содержится много сахара, то старость приблизится к вам достаточно быстро, не успеете даже заметить. Почему? Именно об этом мы и расскажем в нашей сегодняшней статье.
Какие факторы могут столкнуть нас быстрее к старению?
1. Огромное потребление сахара в пище и в обычном виде.
Все мы знаем, как излишняя масса тела старят человека, но сахар влияет не только на набор веса, но и на состояние соединительных тканей, что сказывается на коже – при этом утрачивая свою упругость и гладкую эластичность.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614120_2.jpg)
2. Употребление готовых блюд.
Диетологи отмечают, что в обработанных пищевых продуктах содержится большое количество соли, сахара, а также вредных жиров, которые неблагоприятно влияют на цветовую гамму кожи.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614140_3.jpg)
3. Недостаток в организме витаминов, которые содержатся чаще всего в овощах и фруктах.
Все же знают пользу данных продуктов и их влияние на внутренний тонус: т.к. содержится огромное количество антиоксидантов, которые защищают от химических веществ, которые, как раз таки ускоряют процесс старения.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614077_4.jpg)
4. Пагубное влияние частых физических нагрузок.
Спорт невероятно полезен, но вот его избыточное количество вредит нам. Интенсивные физические упражнения приводят к повышению в крови уровня кортизола, который связан с инсулином, из–за этого повышается сахар в крови у человека. Последствием становится гликирование – это процесс, который негативно сказывается на внешности кожи, в результате этого возникает прямой контакт к появлению морщин.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614079_5.jpg)
5. Потеря мышечной массы.
Если вы занимаетесь здоровым образом жизни, то разнообразьте упражнения на каждый период времени. Если любите бегать, то вносите какие — то новые условия для занятий: сменной интенсивности или утяжелителями.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614152_6.jpg)
6. Напряжение на осанку, неправильная постановка.
Красивая осанка держит в тонусе не только ваш позвоночник, но еще и мышцы спины, а также пресса и груди. С ровной спиной всегда можно выглядеть элегантнее, чем оставаться стомым.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614079_7.jpg)
7. Недостаточное потребление воды.
Из-за недостатка воды в организме, кожа приобретает сухость, а морщины на этом фоне заметнее. И потому рекомендуется в день употреблять от 6-и до 8-и стаканов жидкости. При этом это может быть не просто вода, а также чай и другие всевозможные напитки.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614081_8.jpg)
8. Выход на улицу в жаркую погоду без солнцезащитного крема.
Загар это, конечно, хорошо, но вот избыточное влияние солнца может значительно повредить состоянию вашей кожи. Отказавшись от защитных кремов, вы рискуете заработать растяжки и лишиться мягкости.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614171_9.jpg)
9. Постоянный бег или спешка.
Казалось бы, этот пункт довольно сомнительный — как может навредить то, что по мнению многих полезно влияет на устройства организма людей? Но так же есть суждение, что если чрезмерно заниматься пробежками, то лицо потеряет форму.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614144_10.jpg)
10. Сомнительная потеря веса быстрыми способами.
С потерей килограмм в теле, теряется не только жир, но и происходит уменьшение, при котором кожа может растянуться. Ведь, когда похудение равномерно, то и процесс проходит гладко и успевает восстановить внутренности с вашей кожей.
![](/uploads/posts/2020-10/1602614083_11.jpg)
Источник
Похожие материалы:
Комментарии:
Популярные новости