Кушать выпечку и не поправляться реально! Рецепт печенья на радость всем худеющим!

Что кушать, чтобы не поправляться? Этот вопрос задает себе каждая женщина, особенно, если речь идет о выпечке.

Мы решили порадовать тебя рецептом вкуснейшего печенья, которое не содержит муку, масло и сахар. В 100 г готового печенья мы насчитали всего 120 ккал и 1,25 г жиров.



Диетическое печенье рецепт

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 250 г обезжиренного творога
• 100 г овсяных хлопьев
• 1 среднее яблоко
• 1 банан
• 1 ч. л. мёда
• 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока
• щепотка соли



ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Разотри творог с мёдом, добавь овсяные хлопья и соль, отставь на 30 минут. Тем временем очисти яблоко и натри его на крупной терке, смешай с лимонным соком. Банан также нужно очистить и размять вилкой, добавить к яблочной смеси. Хорошенько перемешай вместе все ингредиенты



2. Разогрей духовку до 180 градусов. Застели противень бумагой для выпечки или тефлоновым ковриком. Выложи на него тесто в овальной либо любой другой форме ложкой или мокрыми руками.



3. Выпекай в течение 30 минут.

Приятного тебе аппетита! Старайся баловать себя почаще. К тому же, очень вкусно, просто и полезно.


Источник: takprosto.cc